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Feldenkrais hilft zu leichterer und schmerzfreier Bewegung, im Alltag, Beruf und Sport.
| Daten nach Absprache |
für ihre speziellen Bedürfnisse
2 Personen je Fr. 200.-
3 Personen je Fr. 175.-
ab 4 Personen je Fr. 150.- |
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| Daten nach Absprache |
Besser Wandern
Schmerzfrei werden
Bewusst bewegen |
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| 10. - 16. Juni 2012 |
Feldenkrais und Ausflüge im Münstertal |
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| Fortlaufender Gruppenkurs |
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| Sept. - April |
In den Wintermonaten im schönen Kirchgemeindesaal Versam, jeden Montag 9.15-10.15 oder 17.15-18.15
Regelmässsige Gruppenlektionen erhalten Beweglichkeit und Wohlbefinden im Alltag.
Bezahlung monatlich, Fr. 20.- pro Lektion.
Einzelne Stunden Fr. 22.- |
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| nach Absprache |
Gönnen sie sich eine erholsame Woche im „alte Schuelhüüsli“ im Bergdorf Versam. Das Haus ist fast 200 Jahre alt, sanft renoviert, verfügt über heimelige Zimmer, ein modernes Bad und eine Heizung mit Erdwärme. Bibliothek und gemütliche Stube sind vorhanden. Geniessen sie den Gartensitzplatz, die Terrasse oder Wanderungen in der Umgebung. Ruth Steinmann geht ihnen mit Tourenvorschlägen und Karten gern zur Hand.
Für ihr Wohlbefinden ist die tägliche Feldenkrais-Lektion, speziell für sie zusammengestellt.
Zimmer mit Frühstück pro Tag Fr. 45.-
Feldenkrais Einzellektion Fr. 100.- |
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| nach Absprache |
für Gruppen, Schulen ... können nach Absprache organisiert werden. |
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| Feldenkrais mir Pferden und Hunden |
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| nach Absprache |
Auch Tiere können durch Fehlhaltung oder andere Ursachen Schmerzen haben und sie reagieren genau so gut auf eine sachgerechte Behandlung mit Feldenkrais. Die Hände der Praktikerin tasten den Tierkörper nach möglichen Ursachen ab. Danach können gezielte Lektionen durchgeführt werden. Einzellektionen nach Absprache. Pro Lektion Fr. 100.- |
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Über die Feldenkrais Methode
Die Methode hilft zu leichterer und schmerzfreier Bewegung, im Alltag, Beruf und Sport.
Durch aufmerksame Bewegung wird die Sinnesschärfe entwickelt und die Qualität der Bewegung und Atmung verbessert.
Die Methode wird auf zwei Arten eingesetzt:
Bewusstheit durch Bewegung wird in Gruppen erlernt. Die Teilnehmer (meist bequem auf Matten liegend) führen die verbalen Anleitungen der Feldenkrais-Pädagogen in ihrem eigenen Bewegungspotential aus.
Funktionale Integration basiert auf Einzellektionen. Durch gezielte Arbeit an Skelett und Muskeln wird die Bewegungsmöglichkeit grösser, Verspannungen lösen sich, Schmerzen werden gelindert oder verschwinden ganz. Effizientere Bewegungsabläufe werden durch Vernetzung des Nervensystems möglich. Sie werden dem Menschen bewusst und führen zur Verbesserung oder Wiederaktivierung der Bewegungsfunktion. |
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